Tittibhasana

-          - Positive Wirkung auf die Lunge

-          - Förderung des Gleichgewichts

Kala Bhairavasana

-          - Dehnung der Beinmuskulatur

-          - Förderung der Konzentration

-          - Förderung des Gleichgewichts

Parivrtta Konasana

-          - Dehnung der Rückenmuskulatur

-          - Dehnung der Beinmuskulatur

Marichyasana

-          - Stärkung der Armmuskulatur

-          - Stärkung des Mulabandas

Halum Padasana

-          - Dehnung der Beinmuskulatur

-          - Entspannungsfördernde Wirkung

Viranchyasana

-          - Dehnung der Halsmuskulatur

-          - Dehnung der Beinmuskulatur

-          - Positive Wirkung auf das Verdauungssystem